6.0 km | 00:30:59 | 05:08/km日期: 2018-04-10 17:44 - 地點: 中科大 - 平均心率: 160 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'53" / 05'42" / 05'38" / 05'32" / 04'02" / 04'01" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+01'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+01'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+01'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+01'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'02" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'00" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'01" (+03'01") | 29 / 6029 |
單車騎完再跑步真的軟腳XD...
一開始跟豪哥邊跑邊聊2.5k，之後4k結束銜接上配速96秒/400m列車，跟2k爆了..我的右大腿要抽筋了XD...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
108.51 km 
Adidas Takumi Sen Boost 2 累積 :
499.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'42" | 00:11'35" |
| 3 | 05'38" | 00:17'13" |
| 4 | 05'32" | 00:22'45" |
| 5 | 04'02" | 00:26'47" |
| 6 | 04'01" | 00:30'48" |
| 6.0 | 06'51" | 00:31'00" |
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