許達宏 2018/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

許達宏新北市
ID 199375

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5.7 km | 00:39:50 | 07:00/km

日期: 2018-04-10 18:07 - 卡路里: 425 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 07'15" / 06'47" / 06'42" / 07'29" / 07'09" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'11" (+00'32")

993 / 993

2

06'53"

(14'02")

06'50" (+00'11")

1007 / 2001

3

06'42"

(20'44")

06'39"

1005 / 3006

4

07'29"

(28'13")

07'29" (+00'50")

998 / 4004

5

07'09"

(35'22")

07'07" (+00'28")

1002 / 5007

6

04'22"

(39'44")

06'24"

681 / 5688

下班後跑步

4月累積里程 : 148.35 km

Asics Gel-Sendai 2 累積 : 2159.8 km

Android - Xiaomi Redmi Note 4 上傳 | 6 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'47"	00:14'02"
3	06'42"	00:20'44"
4	07'29"	00:28'13"
5	07'09"	00:35'22"
5.7	06'19"	00:39'44"

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