徐智謀 2018/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

徐智謀新竹
ID 162124

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6.6 km | 00:27:28 | 04:11/km

日期: 2018-04-10 20:07 - 地點: 龍潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 342 Cal - 總步數: 4820 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 135 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 04'49" / 04'17" / 04'03" / 04'00" / 04'00" / 03'59" / 04'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'55"

(04'55")

04'54" (+00'59")

1002 / 1002

172 / 118

2

04'20"

(09'15")

04'17" (+00'22")

1011 / 2013

176 / 132

3

04'03"

(13'18")

04'01" (+00'06")

1006 / 3020

176 / 141

4

04'00"

(17'18")

03'58" (+00'03")

1004 / 4025

176 / 142

5

04'00"

(21'18")

03'58" (+00'03")

1006 / 5031

176 / 142

展開計圈分析

GPS有些飄走，所以配速參考就好!

4月累積里程 : 522.15 km

亞瑟士 T427N 累積 : 7035.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

小強, Arnold Tsai 和其他 107 人說推

·

觀看另 15 則留言

蘇柏菁運動愉快

2018-04-11 11:49 ·

1 個人推

方永金你改賽前模式了

2018-04-11 19:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'17"	00:09'06"
3	04'03"	00:13'09"
4	04'00"	00:17'09"
5	04'00"	00:21'09"
6	03'59"	00:25'08"
6.6	04'13"	00:27'28"

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