8.1 km | 00:55:06 | 06:46/km日期: 2018-04-10 19:59 - 地點: 愛河之心 - 平均心率: 153 - 卡路里: 402 Cal - 總步數: 10218 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'19" / 06'12" / 06'13" / 06'03" / 06'01" / 05'59" / 06'09" / 06'23" / 44'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'20" (+00'21") | 1006 / 1006 | 181 / 86 |
2 | | 06'09" (+00'10") | 1007 / 2013 | 183 / 88 |
3 | | 06'13" (+00'14") | 1000 / 3014 | 185 / 86 |
4 | | 06'05" (+00'06") | 1000 / 4014 | 186 / 87 |
5 | | 05'59" | 1002 / 5017 | 189 / 88 |
6 | | 05'59" | 1005 / 6023 | 186 / 89 |
7 | | 06'09" (+00'10") | 1001 / 7025 | 186 / 86 |
8 | | 06'21" (+00'22") | 1001 / 8026 | 186 / 84 |
9 | | 44'32" (+38'33") | 126 / 8152 | 182 / 12 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
164.15 km asics GT-2000 4(D) 累積 :
350.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'12" | 00:12'31" |
3 | 06'13" | 00:18'44" |
4 | 06'03" | 00:24'47" |
5 | 06'01" | 00:30'48" |
6 | 05'59" | 00:36'47" |
7 | 06'09" | 00:42'56" |
8 | 06'23" | 00:49'19" |
8.1 | 45'51" | 00:55'06" |