6.5 km | 00:38:14 | 05:54/km日期: 2018-04-12 19:22 - 地點: 三民家商 - 平均心率: 146 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'18" / 05'36" / 05'39" / 05'49" / 08'02" / 05'42" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'08" (+00'08") | 639 / 639 |
2 | | 09'58" (+05'58") | 203 / 842 |
3 | | 04'00" | 621 / 1464 |
4 | | 11'22" (+07'22") | 213 / 1678 |
5 | | 04'02" (+00'02") | 624 / 2302 |
6 | | 11'09" (+07'09") | 223 / 2526 |
7 | | 04'03" (+00'03") | 613 / 3139 |
8 | | 11'28" (+07'28") | 231 / 3371 |
9 | | 04'04" (+00'04") | 607 / 3978 |
10 | | 13'44" (+09'44") | 218 / 4196 |
11 | | 04'01" (+00'01") | 612 / 4809 |
12 | | 13'32" (+09'32") | 218 / 5027 |
13 | | 04'03" (+00'03") | 611 / 5638 |
14 | | 11'00" (+07'00") | 214 / 5852 |
15 | | 04'08" (+00'08") | 596 / 6449 |
16 | | 09'02" (+05'02") | 29 / 6479 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
365.72 km 亞瑟士 虎走5-黑綠 累積 :
139.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'36" | 00:10'54" |
3 | 05'39" | 00:16'33" |
4 | 05'49" | 00:22'22" |
5 | 08'02" | 00:30'24" |
6 | 05'42" | 00:36'06" |
6.5 | 04'27" | 00:38'14" |