4.0 km | 00:21:16 | 05:16/km日期: 2018-04-11 17:39 - 天氣: 小熱 - 平均心率: 161 - 卡路里: 199 Cal - 總步數: 3804 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'00" / 05'30" / 05'04" / 04'33" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'58" (+01'25") | 1007 / 1007 | 174 / 95 |
| 2 | | 05'30" (+00'57") | 1008 / 2015 | 177 / 102 |
| 3 | | 05'00" (+00'27") | 1000 / 3016 | 180 / 110 |
| 4 | | 04'33" | 1008 / 4024 | 184 / 118 |
| 5 | | 02'59" | 27 / 4052 | 168 / 199 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
60.95 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
1016.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'30" | 00:11'30" |
| 3 | 05'04" | 00:16'34" |
| 4 | 04'33" | 00:21'07" |
| 4.0 | 05'22" | 00:21'16" |
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