Vince Liao 2014/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

Vince Liao 宜蘭
ID 6960

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9.3 km | 01:06:09 | 07:07/km

日期: 2014-01-31 07:15 - 總爬升: 114 m - 地點: 家～草湖玉尊宮 - 天氣: 晴 - 卡路里: 568 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 06'27" / 06'31" / 07'00" / 06'40" / 07'36" / 06'55" / 07'35" / 07'20" / 07'36" / 09'05" /

1月累積里程 : 122.10 km

SKECHERS GoRun 2 累積 : 733.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

brucelee, 洄瀾揪ㄞ走和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'31"	00:12'58"
3	07'00"	00:19'58"
4	06'40"	00:26'38"
5	07'36"	00:34'14"
6	06'55"	00:41'09"
7	07'35"	00:48'44"
8	07'20"	00:56'04"
9	07'36"	01:03'40"
9.3	09'04"	01:06'09"

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