壬家 2018/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

壬家高雄
ID 315525

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6.7 km | 00:33:01 | 04:57/km

日期: 2018-04-13 16:32 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'41" / 05'28" / 05'18" / 04'46" / 04'32" / 04'30" / 04'18" /

基本訓練
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東光國小操場- 33分鐘/6.6k跑步訓練

4月累積里程 : 108.77 km

ZEPRO 雲豹 LEOPARD 累積 : 655.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

莊英超, 小米和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'28"	00:11'09"
3	05'18"	00:16'27"
4	04'46"	00:21'13"
5	04'32"	00:25'45"
6	04'30"	00:30'15"
6.7	04'18"	00:33'03"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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