11.3 km | 01:21:44 | 07:13/km日期: 2018-04-11 18:51 - 平均心率: 149 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'08" / 06'26" / 06'48" / 07'00" / 08'19" / 07'02" / 07'13" / 07'35" / 07'56" / 08'05" / 07'46" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'41" (+00'25") | 1609 / 3218 |
3 | | 07'16" (+01'00") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'10" (+00'54") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'22" (+01'06") | 1609 / 8046 |
6 | | 08'03" (+01'47") | 1609 / 9656 |
7 | | 07'48" (+01'32") | 1609 / 11265 |
8 | | 07'15" (+00'59") | 35 / 11300 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
102.34 km MIZUNO j1ga157750 累積 :
1083.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'26" | 00:12'34" |
3 | 06'48" | 00:19'22" |
4 | 07'00" | 00:26'22" |
5 | 08'19" | 00:34'41" |
6 | 07'02" | 00:41'43" |
7 | 07'13" | 00:48'56" |
8 | 07'35" | 00:56'31" |
9 | 07'56" | 01:04'27" |
10 | 08'05" | 01:12'32" |
11 | 07'46" | 01:20'18" |
11.3 | 07'49" | 01:22'39" |