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    Dragon Han 高雄
    ID 208339
    27 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Dragon Han
    半馬 | 02:01:56 | 05:46/km | 第9半馬
    2018 PUMA 螢光夜跑高雄站
    官方成績
    日期2018-04-14
    成績02:01:56
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:46/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'18")
    		00:27'18"01:01'56"
    10 km(01:01'56")
    		00:34'38" (+07'20")
    15 km(01:39'03")
    		00:37'07" (+09'49")01:16'43" (+14'47")
    20 km(02:18'39")
    		00:39'36" (+12'18")
    Finish(02:01:56)

    日期: 2018-04-14 17:40 - 平均心率: 170 - 卡路里: 1249 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(5)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'16"  (05'16")
    		05'16" (+00'03")1000 / 1000
    2
    05'13"  (10'30")
    		05'13"1000 / 2000
    3
    05'14"  (15'45")
    		05'14" (+00'01")1000 / 3000
    4
    05'27"  (21'13")
    		05'27" (+00'14")1000 / 4000
    5
    06'04"  (27'17")
    		06'04" (+00'51")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'01"  (33'19")
    		06'01" (+00'48")1000 / 6000
    7
    05'46"  (39'06")
    		05'46" (+00'33")1000 / 7000
    8
    05'44"  (44'50")
    		05'44" (+00'31")1000 / 8000
    9
    05'54"  (50'45")
    		05'54" (+00'41")1000 / 9000
    10
    05'45"  (56'30")
    		05'45" (+00'32")1000 / 10000
    11
    06'05"  (01:02'36")
    		06'05" (+00'52")1000 / 11000
    12
    05'59"  (01:08'35")
    		05'59" (+00'46")1000 / 12000
    13
    05'55"  (01:14'31")
    		05'55" (+00'42")1000 / 13000
    14
    06'12"  (01:20'43")
    		06'12" (+00'59")1000 / 14000
    15
    06'04"  (01:26'47")
    		06'04" (+00'51")1000 / 15000
    16
    06'13"  (01:33'01")
    		06'13" (+01'00")1000 / 16000
    17
    06'03"  (01:39'04")
    		06'03" (+00'50")1000 / 17000
    18
    06'16"  (01:45'21")
    		06'16" (+01'03")1000 / 18000
    19
    05'57"  (01:51'18")
    		05'57" (+00'44")1000 / 19000
    20
    06'09"  (01:57'28")
    		06'09" (+00'56")1000 / 20000
    21
    04'27"  (02:01'56")
    		06'00" (+00'47")744 / 20744
    賽前宣言: 第4年抽中，加油加油
    賽後評分: 就是喜歡夜晚的感覺
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 52.83 km skechers go run ride新夜鷹螢光緑 累積 : 619.6 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    鐘, 梁澤鈞 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'17"00:05'17"
    205'14"00:10'31"
    305'15"00:15'46"
    405'27"00:21'13"
    506'05"00:27'18"
    608'29"00:35'47"
    706'41"00:42'28"
    806'51"00:49'19"
    905'55"00:55'14"
    1006'42"01:01'56"
    1108'10"01:10'06"
    1206'00"01:16'06"
    1307'41"01:23'47"
    1406'12"01:29'59"
    1509'04"01:39'03"
    1606'13"01:45'16"
    1711'54"01:57'10"
    1807'35"02:04'45"
    1907'44"02:12'29"
    2006'10"02:18'39"
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