劉小燕 2018/04/15 訓練日誌

劉小燕基隆
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劉小燕

10.2 km | 01:54:44 | 11:12/km

日期: 2018-04-15 16:11 - 卡路里: 498 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 15'55" / 11'57" / 11'01" / 10'46" / 10'48" / 10'11" / 10'25" / 10'22" / 09'39" / 10'35" / 11'27" /

基本訓練

4月累積里程 : 354.31 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Dabby Wu, 梁澤鈞和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'55"	00:15'55"
2	11'57"	00:27'52"
3	11'01"	00:38'53"
4	10'46"	00:49'39"
5	10'48"	01:00'27"
6	10'11"	01:10'38"
7	10'25"	01:21'03"
8	10'22"	01:31'25"
9	09'39"	01:41'04"
10	10'35"	01:51'39"
10.2	11'13"	01:54'24"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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