Ju咪~燕華~ 2018/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

Ju咪~燕華~ 台中
ID 253065

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恭喜破PB

全馬 | 04:50:00 | 06:52/km | 第2馬

2018 葫蘆墩全國馬拉松

官方成績
日期	2018-04-15
成績	04:50:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'53")

00:32'53" (+16'26")

01:04'28" (+13'57")

10 km

(01:04'28")

00:31'35" (+15'08")

15 km

(01:36'52")

00:32'24" (+15'57")

01:06'51" (+16'20")

20 km

(02:11'19")

00:34'27" (+18'00")

25 km

(02:47'15")

00:35'56" (+19'29")

01:10'16" (+19'45")

30 km

(03:21'35")

00:34'20" (+17'53")

35 km

(03:38'02")

00:16'27"

00:50'31"

40 km

(04:12'06")

00:34'04" (+17'37")

Finish

(04:50:00)

日期: 2018-04-15 06:01 - 總爬升: 222 m - 卡路里: 1975 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)

賽前宣言: Ju咪向前跑~

賽後評分: 破PB^^
給 5 星

4月累積里程 : 70.35 km

Nike Flyknit streak 累積 : 3404.8 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

洪旭辰, 劉耀仁和其他 9 人說推

·

觀看另 3 則留言

♉ Syncs Wang 恭喜燕華、葫蘆墩順利完賽，全馬真是不簡單、還是在這種熱天裡 !!

2018-04-15 16:29 ·

1 個人推

廖明源恭喜您破PB順利完賽謝謝你的支持與鼓勵期待明年再相見

2018-04-16 13:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'20"	00:13'05"
3	07'20"	00:20'25"
4	06'07"	00:26'32"
5	06'21"	00:32'53"
6	05'39"	00:38'32"
7	05'55"	00:44'27"
8	06'45"	00:51'12"
9	06'13"	00:57'25"
10	07'03"	01:04'28"
11	05'58"	01:10'26"
12	07'09"	01:17'35"
13	05'53"	01:23'28"
14	06'52"	01:30'20"
15	06'32"	01:36'52"
16	06'30"	01:43'22"
17	07'01"	01:50'23"
18	06'22"	01:56'45"
19	06'54"	02:03'39"
20	07'40"	02:11'19"
21	06'41"	02:18'00"
22	06'29"	02:24'29"
23	07'36"	02:32'05"
24	08'41"	02:40'46"
25	06'29"	02:47'15"
26	06'30"	02:53'45"
27	06'43"	03:00'28"
28	07'40"	03:08'08"
29	06'18"	03:14'26"
30	07'09"	03:21'35"
31	10'46"	03:32'21"
32	-7'-56"	03:24'25"
33	08'00"	03:32'25"
34	00'01"	03:32'26"
35	05'36"	03:38'02"
36	08'12"	03:46'14"
37	06'22"	03:52'36"
38	06'22"	03:58'58"
39	07'06"	04:06'04"
40	06'02"	04:12'06"
41	07'23"	04:19'29"
42	08'09"	04:27'38"
43	06'40"	04:34'18"
44	07'53"	04:42'11"
45	06'31"	04:48'42"
45.3	09'47"	04:51'29"

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