橙杯 2018/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

橙杯桃園
ID 201719

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4.1 km | 00:24:08 | 05:49/km

日期: 2018-04-15 07:06 - 卡路里: 231 Cal - 總步數: 3982 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 05'31" / 05'38" / 06'22" / 05'10" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'31"

(05'31")

05'28" (+00'23")

1008 / 1008

174 / 105

2

05'38"

(11'09")

05'37" (+00'32")

1000 / 2009

172 / 102

3

06'25"

(17'34")

06'21" (+01'16")

1008 / 3017

164 / 95

4

05'07"

(22'41")

05'05"

1003 / 4021

175 / 111

5

01'27"

(24'08")

09'56" (+04'51")

145 / 4167

63 / 158

4月累積里程 : 152.06 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

Gordon sung, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'38"	00:11'09"
3	06'22"	00:17'31"
4	05'10"	00:22'41"
4.1	09'56"	00:24'08"

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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