Hung-Chia Liao 2018/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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8.3 km | 00:47:01 | 05:40/km

日期: 2018-04-15 06:57 - 卡路里: 712 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'50" / 05'41" / 05'44" / 05'30" / 05'41" / 05'19" / 05'45" / 05'39" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

46'54"

(46'54")

05'37"

8345 / 8345

基本訓練，慢慢跑~~

4月累積里程 : 102.24 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2247.5 km

XT 上傳 | 6 years ago

Judy , 瘋狂蛋蛋和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'41"	00:11'31"
3	05'44"	00:17'15"
4	05'30"	00:22'45"
5	05'41"	00:28'26"
6	05'19"	00:33'45"
7	05'45"	00:39'30"
8	05'39"	00:45'09"
8.3	06'31"	00:47'01"

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