鍾昌良 2018/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

鍾昌良桃園
ID 10465

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21.8 km | 02:00:09 | 05:31/km

日期: 2018-04-07 17:40 - 平均心率: 175 - 卡路里: 1214 Cal - 平均步頻: 195

Pace: 04'59" / 05'06" / 05'32" / 05'09" / 05'24" / 05'23" / 05'19" / 05'30" / 05'25" / 05'20" / 05'30" / 05'41" / 05'40" / 05'33" / 05'20" / 05'45" / 06'21" / 05'26" / 05'26" / 06'04" / 06'18" / 05'16" /

4月累積里程 : 58.66 km

Epson 上傳 | 6 years ago

曾進貴和黃宣宣說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'06"	00:10'05"
3	05'32"	00:15'37"
4	05'09"	00:20'46"
5	05'24"	00:26'10"
6	05'23"	00:31'33"
7	05'19"	00:36'52"
8	05'30"	00:42'22"
9	05'25"	00:47'47"
10	05'20"	00:53'07"
11	05'30"	00:58'37"
12	05'41"	01:04'18"
13	05'40"	01:09'58"
14	05'33"	01:15'31"
15	05'20"	01:20'51"
16	05'45"	01:26'36"
17	06'21"	01:32'57"
18	05'26"	01:38'23"
19	05'26"	01:43'49"
20	06'04"	01:49'53"
21	06'18"	01:56'11"
21.8	05'16"	02:00'09"

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