10.0 km | 01:07:36 | 06:44/km日期: 2018-04-18 17:29 - 平均心率: 147 - 卡路里: 505 Cal - 總步數: 11910 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'23" / 06'28" / 06'29" / 06'15" / 06'41" / 06'54" / 07'15" / 06'48" / 07'04" / 06'59" / 14'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'25" (+00'11") | 1002 / 1002 | 173 / 89 |
2 | | 06'26" (+00'12") | 1006 / 2009 | 175 / 88 |
3 | | 06'25" (+00'11") | 1008 / 3018 | 177 / 87 |
4 | | 06'14" | 1001 / 4020 | 179 / 89 |
5 | | 06'41" (+00'27") | 1008 / 5028 | 176 / 84 |
6 | | 06'49" (+00'35") | 1009 / 6037 | 176 / 82 |
7 | | 07'14" (+01'00") | 1004 / 7042 | 172 / 80 |
8 | | 06'49" (+00'35") | 1005 / 8047 | 177 / 82 |
9 | | 07'02" (+00'48") | 1004 / 9052 | 176 / 80 |
10 | | 06'56" (+00'42") | 1004 / 10056 | 175 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 103.43 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'28" | 00:12'51" |
3 | 06'29" | 00:19'20" |
4 | 06'15" | 00:25'35" |
5 | 06'41" | 00:32'16" |
6 | 06'54" | 00:39'10" |
7 | 07'15" | 00:46'25" |
8 | 06'48" | 00:53'13" |
9 | 07'04" | 01:00'17" |
10 | 06'59" | 01:07'16" |
10.0 | 14'14" | 01:07'36" |