鄭連碧 2018/04/21 訓練日誌

鄭連碧台北市
ID 2189

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鄭連碧

半馬 | 01:52:27 | 05:19/km | 第2半馬

2018 第一屆魅力南澳公益路跑嘉年華

官方成績
日期	2018-04-21
成績	01:52:27
總名次	16 / 150
分組名次	2 / 17
平均速度	05:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'47")

00:24'47"

00:49'51"

10 km

(00:49'51")

00:25'04" (+00'17")

15 km

(01:20'35")

00:30'44" (+05'57")

00:57'57" (+08'06")

20 km

(01:47'48")

00:27'13" (+02'26")

Finish

(01:52:27)

日期: 2018-04-21 14:00 - 總爬升: 173 m - 地點: 南澳 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(19)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'37"

(04'37")

04'37" (+00'07")

1000 / 1000

04'52"

(09'30")

04'52" (+00'22")

1000 / 2000

04'49"

(14'19")

04'49" (+00'19")

1000 / 3000

05'07"

(19'27")

05'07" (+00'37")

1000 / 4000

05'18"

(24'46")

05'18" (+00'48")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

鄭連碧

留言

台北市

鄭連碧

留言

小場比賽就有好處，撿個分二完賽。

賽後評分: 人情味很重，感覺在豐年季。
給 4 星

4月累積里程 : 253.14 km

TCX 上傳 | 6 years ago

鄭彥邦, J .S 和其他 19 人說推

留言

觀看另 3 則留言

黃梅花 <新莊慢跑> 恭喜分組二

2018-04-24 13:04 ·

1 個人推

鄭彥邦恭喜碧哥分二完賽

2018-04-26 18:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	04'52"	00:09'30"
3	04'50"	00:14'20"
4	05'08"	00:19'28"
5	05'19"	00:24'47"
6	05'44"	00:30'31"
7	05'04"	00:35'35"
8	04'30"	00:40'05"
9	04'46"	00:44'51"
10	05'00"	00:49'51"
11	05'01"	00:54'52"
12	05'08"	01:00'00"
13	06'24"	01:06'24"
14	08'50"	01:15'14"
15	05'21"	01:20'35"
16	05'04"	01:25'39"
17	05'19"	01:30'58"
18	05'29"	01:36'27"
19	05'58"	01:42'25"
20	05'23"	01:47'48"
20.9	05'10"	01:52'39"