昭昇 2018/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

昭昇新北市
ID 257420

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6.9 km | 00:55:55 | 08:08/km

日期: 2018-04-22 06:28 - 總爬升: 179 m - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'42" / 12'31" / 11'27" / 07'24" / 06'37" / 05'56" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42" (+00'46")

1000 / 1000

2

12'31"

(19'13")

12'31" (+06'35")

1000 / 2000

3

11'26"

(30'40")

11'26" (+05'30")

1000 / 3000

4

07'23"

(38'04")

07'23" (+01'27")

1000 / 4000

5

06'37"

(44'41")

06'37" (+00'41")

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 71.19 km

雅瑟式虎走累積 : 8851.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Dean迪恩, David Chiu 和其他 25 人說推

·

觀看另 1 則留言

farmerboss 昭昇大真精實！這種天跑山～(≧∇≦)

2018-04-22 10:38 ·

2 個人推

keats chi 昭昇週日跑步快樂

2018-04-22 15:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	12'31"	00:19'13"
3	11'27"	00:30'40"
4	07'24"	00:38'04"
5	06'37"	00:44'41"
6	05'56"	00:50'37"
6.9	06'07"	00:55'55"

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