Jon De Leon (USA) 2018/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

Jon De Leon (USA) 基隆
ID 208936

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Jon De Leon (USA)

22.5 km | 02:37:44 | 07:00/km

日期: 2018-04-26 06:19 - 總爬升: 137 m - 地點: Zhubei, Taiwan - 天氣: Warm - 卡路里: 1640 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 12'14" / 04'49" / 04'52" / 04'34" / 04'28" / 17'47" / 15'08" / 04'36" / 07'20" / 06'55" / 05'11" / 06'45" / 06'09" / 05'17" / 06'46" / 05'33" / 05'30" / 05'38" / 05'46" / 05'35" / 06'09" / 06'45" / 07'54" /

4月累積里程 : 631.94 km

Adidas Boston Boost 6 - All Black 累積 : 18264.3 km

GPX 上傳 | 6 years ago

周妤庭, nientsu 和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'14"	00:12'14"
2	04'49"	00:17'03"
3	04'52"	00:21'55"
4	04'34"	00:26'29"
5	04'28"	00:30'57"
6	17'47"	00:48'44"
7	15'08"	01:03'52"
8	04'36"	01:08'28"
9	07'20"	01:15'48"
10	06'55"	01:22'43"
11	05'11"	01:27'54"
12	06'45"	01:34'39"
13	06'09"	01:40'48"
14	05'17"	01:46'05"
15	06'46"	01:52'51"
16	05'33"	01:58'24"
17	05'30"	02:03'54"
18	05'38"	02:09'32"
19	05'46"	02:15'18"
20	05'35"	02:20'53"
21	06'09"	02:27'02"
22	06'45"	02:33'47"
22.5	07'32"	02:37'44"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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