21.9 km | 01:41:20 | 04:37/km日期: 2018-04-26 21:34 - 平均心率: 170 - 卡路里: 1029 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'48" / 04'38" / 04'48" / 04'57" / 04'40" / 04'36" / 04'36" / 04'48" / 04'32" / 04'30" / 04'29" / 04'39" / 04'21" / 04'27" / 04'25" / 04'28" / 04'17" / 04'13" / 04'15" / 04'36" / 04'25" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+01'09") | 1034 / 1034 |
2 | | 04'31" | 19858 / 20892 |
3 | | 05'27" (+00'56") | 1000 / 21892 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
452.03 km Brooks Aduro 2 累積 :
1634.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 04'38" | 00:10'26" |
3 | 04'48" | 00:15'14" |
4 | 04'57" | 00:20'11" |
5 | 04'40" | 00:24'51" |
6 | 04'36" | 00:29'27" |
7 | 04'36" | 00:34'03" |
8 | 04'48" | 00:38'51" |
9 | 04'32" | 00:43'23" |
10 | 04'30" | 00:47'53" |
11 | 04'29" | 00:52'22" |
12 | 04'39" | 00:57'01" |
13 | 04'21" | 01:01'22" |
14 | 04'27" | 01:05'49" |
15 | 04'25" | 01:10'14" |
16 | 04'28" | 01:14'42" |
17 | 04'17" | 01:18'59" |
18 | 04'13" | 01:23'12" |
19 | 04'15" | 01:27'27" |
20 | 04'36" | 01:32'03" |
21 | 04'25" | 01:36'28" |
21.9 | 05'28" | 01:41'21" |