嘿騏 2014/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

嘿騏香港
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4.5 km | 00:29:29 | 06:35/km

日期: 2014-02-04 19:00 - 天氣: windy cold - 卡路里: 193 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 92%

Pace: 05'31" / 06'40" / 06'30" / 06'40" / 08'38" /

slow jog before interval training

2月累積里程 : 192.54 km

MIZUNO 8KN-30330 累積 : 567.2 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

無聊英雄, 湯臣和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	06'40"	00:12'11"
3	06'30"	00:18'41"
4	06'40"	00:25'21"
4.6	06'58"	00:29'29"

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