Ricky Chang 2012/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

Ricky Chang 桃園
ID 1184

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8.1 km | 00:47:40 | 05:51/km

日期: 2012-02-01 15:03 - 地點: 龍潭南天宮<=>龍潭自行車道 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 528 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82%

Pace: 05'25" / 05'35" / 06'00" / 05'45" / 05'45" / 05'55" / 06'05" / 06'15" / 06'24" /

2月第一跑意思一下8K就好了!
2/5還要陪跑不要太累>"<

2月累積里程 : 236.93 km

M1 上傳 | 12 years ago

董哥, Peter Yu 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'35"	00:11'00"
3	06'00"	00:17'00"
4	05'45"	00:22'45"
5	05'45"	00:28'30"
6	05'55"	00:34'25"
7	06'05"	00:40'30"
8	06'15"	00:46'45"
8.1	06'23"	00:47'40"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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