功成成功 2018/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

功成成功台東
ID 107754

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5.0 km | 00:32:49 | 06:29/km

日期: 2018-04-30 17:34 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'31" / 06'14" / 06'26" / 06'18" / 06'47" / 07'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26" (+00'11")

999 / 999

2

06'13"

(12'39")

06'15"

992 / 1991

3

06'32"

(19'11")

06'24" (+00'09")

1019 / 3011

4

06'18"

(25'29")

06'19" (+00'04")

994 / 4005

5

06'47"

(32'16")

06'47" (+00'32")

999 / 5005

6

00'23"

(32'39")

08'00" (+01'45")

47 / 5053

4月累積里程 : 208.12 km

赤腳牌 11 累積 : 1679.6 km

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李台生, 張協和（跑後山）和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'14"	00:12'45"
3	06'26"	00:19'11"
4	06'18"	00:25'29"
5	06'47"	00:32'16"
5.0	07'40"	00:32'39"

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