8.1 km | 00:55:22 | 06:52/km日期: 2018-05-03 05:42 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 07'15" / 07'09" / 06'52" / 06'50" / 08'22" / 06'38" / 06'36" / 06'08" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'28" (+01'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'38" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'35" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'08" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'29" (+01'21") | 57 / 8057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
170.59 km 母子 ㄚ拖 累積 :
1392.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 07'09" | 00:14'24" |
3 | 06'52" | 00:21'16" |
4 | 06'50" | 00:28'06" |
5 | 08'22" | 00:36'28" |
6 | 06'38" | 00:43'06" |
7 | 06'36" | 00:49'42" |
8 | 06'08" | 00:55'50" |
8.1 | 07'28" | 00:56'16" |