Jeff Li 2018/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

Jeff Li 新北市
ID 97880

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4.0 km | 00:15:05 | 03:46/km

日期: 2018-05-03 19:10 - 地點: 三重綜合運動場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 124 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 182

Pace: 03'38" / 03'29" / 03'35" / 03'53" / 00'00" /

800M間歇，5趟，時間不含中間休息

5月累積里程 : 219.58 km

mizuno wave emperor 2 累積 : 785.3 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Joanne, 曾笠鈞和其他 15 人說推

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觀看另 5 則留言

Jeff Li 高鐵兄,只要跟著您跑，我就可以練速耐力了呀.....

2018-05-03 21:29 ·

1 個人推

楊清文文德兄晚上好今天感謝聊天陪跑

2018-05-03 21:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'38"	00:03'38"
2	03'29"	00:07'07"
3	03'35"	00:10'42"
4	03'53"	00:14'35"
4.1	04'52"	00:15'05"

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