7.0 km | 00:40:27 | 05:46/km日期: 2018-05-04 19:35 - 地點: 台中-逢甲大學 - 天氣: 熱 - 平均心率: 148 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 06'06" / 05'55" / 05'45" / 07'06" / 05'44" / 05'55" / 05'31" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'26" | 5 / 7005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
205.84 km REEBOK 累積 :
1497.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'55" | 00:12'01" |
3 | 05'45" | 00:17'46" |
4 | 07'06" | 00:24'52" |
5 | 05'44" | 00:30'36" |
6 | 05'55" | 00:36'31" |
7 | 05'31" | 00:42'02" |
7.0 | 03'07" | 00:42'03" |