皇星晨 2018/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

皇星晨新北市
ID 283894

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4.0 km | 00:26:48 | 06:38/km

日期: 2018-04-17 20:11 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 4397 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'34" / 06'32" / 06'35" / 06'42" / 12'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'34"

(06'34")

06'31" (+00'02")

1005 / 1005

168 / 90

2

06'32"

(13'06")

06'29"

1005 / 2011

164 / 93

3

06'35"

(19'41")

06'33" (+00'04")

1003 / 3015

162 / 93

4

06'46"

(26'27")

06'43" (+00'14")

1007 / 4022

162 / 91

5

00'21"

(26'48")

10'36" (+04'07")

33 / 4055

120 / 78

4月累積里程 : 18.28 km

母子鱷魚 y拖三代累積 : 4445.8 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

J, David 和其他 1 人說推

·

David 晚上好～新週運動愉快^ ^

2018-05-07 18:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'32"	00:13'06"
3	06'35"	00:19'41"
4	06'42"	00:26'23"
4.0	12'37"	00:26'48"

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朋友動態

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