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    labulado 苗栗
    ID 14016
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    labulado
    43.5 km | 03:56:02 | 05:25/km | 第15馬
    2014 丹大林道峽谷馬拉松
    官方成績
    日期2014-02-09
    成績03:56:02
    總名次63 / -
    分組名次20 / -
    平均速度05:25/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'20")
    		00:27'20" (+02'04")00:53'32"
    10 km(00:53'32")
    		00:26'12" (+00'56")
    15 km(01:18'48")
    		00:25'16"00:55'12" (+01'40")
    20 km(01:48'44")
    		00:29'56" (+04'40")
    25 km(02:18'52")
    		00:30'08" (+04'52")00:57'08" (+03'36")
    30 km(02:45'52")
    		00:27'00" (+01'44")
    35 km(03:12'52")
    		00:27'00" (+01'44")00:55'08" (+01'36")
    40 km(03:41'00")
    		00:28'08" (+02'52")
    Finish(03:56:02)

    日期: 2014-02-09 08:00 - 總爬升: 995 m - 卡路里: 2623 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 81%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'25"  (06'25")
    		06'23" (+01'53")1002 / 1002
    2
    05'25"  (11'50")
    		05'23" (+00'53")1006 / 2009
    3
    04'54"  (16'44")
    		04'55" (+00'25")994 / 3003
    4
    05'20"  (22'04")
    		05'20" (+00'50")998 / 4001
    5
    05'27"  (27'31")
    		05'25" (+00'55")1004 / 5005
    展開計圈分析
    6
    05'17"  (32'48")
    		05'17" (+00'47")1000 / 6005
    7
    05'41"  (38'29")
    		05'43" (+01'13")994 / 6999
    8
    05'22"  (43'51")
    		05'22" (+00'52")1000 / 7999
    9
    05'06"  (48'57")
    		05'06" (+00'36")997 / 8996
    10
    04'53"  (53'50")
    		04'51" (+00'21")1006 / 10002
    11
    04'57"  (58'47")
    		04'57" (+00'27")1000 / 11002
    12
    05'00"  (01:03'47")
    		04'58" (+00'28")1004 / 12006
    13
    04'57"  (01:08'44")
    		04'57" (+00'27")998 / 13004
    14
    05'18"  (01:14'02")
    		05'20" (+00'50")991 / 13995
    15
    05'09"  (01:19'11")
    		05'08" (+00'38")1002 / 14998
    16
    05'08"  (01:24'19")
    		05'07" (+00'37")1002 / 16000
    17
    06'32"  (01:30'51")
    		06'32" (+02'02")1000 / 17000
    18
    06'06"  (01:36'57")
    		06'06" (+01'36")1000 / 18000
    19
    07'14"  (01:44'11")
    		07'13" (+02'43")1000 / 19002
    20
    04'55"  (01:49'06")
    		04'56" (+00'26")996 / 19997
    21
    04'50"  (01:53'56")
    		04'51" (+00'21")995 / 20993
    22
    06'22"  (02:00'18")
    		06'19" (+01'49")1006 / 21999
    23
    07'24"  (02:07'42")
    		07'25" (+02'55")996 / 22994
    24
    05'49"  (02:13'31")
    		05'50" (+01'20")996 / 23990
    25
    05'45"  (02:19'16")
    		05'43" (+01'13")1004 / 24995
    26
    04'47"  (02:24'03")
    		04'46" (+00'16")1002 / 25998
    27
    05'18"  (02:29'21")
    		05'19" (+00'49")996 / 26994
    28
    05'25"  (02:34'46")
    		05'24" (+00'54")1000 / 27995
    29
    05'12"  (02:39'58")
    		05'13" (+00'43")996 / 28991
    30
    06'42"  (02:46'40")
    		06'44" (+02'14")995 / 29986
    31
    06'25"  (02:53'05")
    		06'21" (+01'51")1010 / 30996
    32
    05'35"  (02:58'40")
    		05'36" (+01'06")995 / 31991
    33
    04'46"  (03:03'26")
    		04'47" (+00'17")994 / 32986
    34
    04'41"  (03:08'07")
    		04'40" (+00'10")1000 / 33986
    35
    05'22"  (03:13'29")
    		05'21" (+00'51")1002 / 34989
    36
    07'03"  (03:20'32")
    		07'05" (+02'35")995 / 35983
    37
    06'38"  (03:27'10")
    		06'37" (+02'07")1002 / 36986
    38
    04'32"  (03:31'42")
    		04'30"1004 / 37989
    39
    04'48"  (03:36'30")
    		04'47" (+00'17")1000 / 38990
    40
    04'59"  (03:41'29")
    		04'58" (+00'28")1002 / 39992
    41
    05'02"  (03:46'31")
    		05'03" (+00'33")996 / 40989
    42
    04'56"  (03:51'27")
    		04'57" (+00'27")996 / 41985
    43
    04'33"  (03:56'00")
    		04'30"1008 / 42993
    44
    00'10"  (03:56'10")
    		04'03" 41 / 43034
    苗栗
    labulado
    能和大坪的弟兄們一起完賽真是太讚了!
    · 留言
    苗栗
    labulado
    公司群愛跑跟埔里愛跑社幾乎已經融為一體了
    · 留言
    苗栗
    labulado
    竹南-大坪弟兄大合照
    · 留言
    苗栗
    labulado
    四帥!!
    · 留言
    苗栗
    labulado
    帥氣的阿紹
    · 留言
    苗栗
    labulado
    老戰友建欣,今天又撿到幼齒的了(阿紹) ...
    · 留言
    苗栗
    labulado
    終點前,一定要的^__^
    · 留言

    前幾天的氣象報告和昨晚夜半的大雨,讓整顆參賽的心七上八下,還好開賽前僅籠罩著山雨欲來的氣勢,老天爺給了個優惠,並沒有讓我們變成落湯雞,應該是昨天天公生,祂老人家大發慈悲吧!
    這場賽事一開始口碑就不錯(特別是風景),沿路下來整條濁水溪峽谷的風景盡收眼底,儘管沒有湛藍的天光,但大自然渾然天成的美景已經足夠了...^__^

    這場賽事吸引了好多人,除了基本成員公司同事(一群老人 >"<),埔里愛跑社的小弟弟們(超年輕又有爆發力)
    還有大坪的弟兄(最有潛力的績優股),像阿韶,阿紹,菜頭..還有我不熟或不認識的就抱歉了...
    能和那麼多熱血的弟兄(希望有姊妹 <3)一起奮戰真是一大快事!!
    -----------------------------------------------------
    懶得打字,越打內容越敷衍 ...XD

    賽前宣言: 在某個早晨又被通知"繳錢ㄌ"....才知道掉進坑裡了 @_@
    2月累積里程 : 328.02 km Brooks Pure Cadence 累積 : 2088.8 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    吳建淮, WC 和其他 52 人說推
    · 留言
    觀看另 33 則留言
    Miffy 哇！超恐怖的速度ㄚ...恭喜漂亮完賽ㄛ~
    2014-02-09 20:32 ·
     1 個人推
    labulado 謝謝啦!其實比我恐怖的人前面排一堆哩~!
    2014-02-09 21:24 ·
     1 個人推
    浩澤(大坪) 恭喜玄哥完賽~讚哦
    2014-02-09 21:27 ·
     1 個人推
    labulado 3Q啦!有機會你應該自個兒來跑一趟,那就可以把平時在赤崎訓練的成果充分發揮出來了^_^
    2014-02-09 21:34 ·
     1 個人推
    劉嘉樺 恭喜玄哥又下一馬!果然厲害
    2014-02-09 22:18 ·
     1 個人推
    labulado 謝謝啦!!有機會來竹南或大坪跟大家一起團練,跑步會變得更有趣.
    另外,下週的高雄馬一起加油吧^_^
    2014-02-09 22:33 ·
     2 個人推
    廖文河 水哦~又破四了!
    2014-02-09 22:45 ·
     1 個人推
    子其 太猛了，這種山路還能破四
    2014-02-09 23:08 ·
     1 個人推
    labulado 說真的,這場的總爬升高度似乎沒其它幾場山地馬高,但上上下下的折磨卻有過之而無不及,那是剛好回程的幾K都是下坡和平路,眼看可已破四,努力拼一下剛好幸運的擠進4Hr內...
    2014-02-09 23:20 ·
     1 個人推
    怡能 恭喜完賽
    2014-02-10 05:05 ·
     1 個人推
    bee 恭喜完賽！
    2014-02-10 07:56 ·
     1 個人推
    廖文紹(大坪) 偉玄哥，很強啊…當我聽到建欣哥說你已經先跑了之後，我有想要追過去的，但又怕重演泰雅馬的抽筋秀，還是決定跟建欣哥也起完賽了！
    2014-02-10 08:34 ·
     1 個人推
    怡能 文紹，請問星期二有開團嗎?
    2014-02-10 09:37 ·
     1 個人推
    怡能 文紹，請問星期二有開團嗎?
    2014-02-10 09:37 ·
     1 個人推
    廖文紹(大坪) 怡能哥 禮拜二晚上我們會開夜跑(七點)大該9k,禮拜三也開夜跑(七點)9k
    2014-02-10 11:33 ·
    翁浚瑋 偉玄哥，真的好猛啊!!實在太厲害了!!
    2014-02-10 11:41 ·
    郭沛鈺 恭喜完賽！
    2014-02-10 12:48 ·
    labulado Bee,阿紹,怡能,浚瑋&沛鈺,謝謝你們的鼓勵囉!!^__^@
    阿紹~其實建欣練習量較少,配速會保守一點,以你的實力和練習量,在4hr附近應該不成問題,不過話說你還很年輕,在拼一點就可以跟阿韶一樣了,加油!
    浚瑋~感謝你不棄嫌,其實你們都還年輕,多跑一點自然就有好成績了,加油!!
    2014-02-10 13:35 ·
    vic huang 好強大的玄哥，恭喜完賽~~
    2014-02-10 14:52 ·
    OAblack 單純的我現在終於才發現，之前一起團練過的朋友每個都是怪物啊!!!

    恭喜偉玄哥完賽!
    2014-02-10 15:58 ·
     1 個人推
    張重聰 哇....成績帥爆了!! ^^
    2014-02-10 16:28 ·
    鄭李璋 玄哥~恭喜完賽!
    2014-02-10 17:43 ·
    廖文紹(大坪) 偉玄哥，建欣哥有用馬拉松世界或是臉書嗎
    2014-02-10 18:27 ·
    labulado 謝謝大家的鼓勵,感恩啦!!
    @阿成~其實你也是很厲害,一起加油!
    @小布~當你跟一群怪物相處久了,自然就會變怪物了!(但怪物絕不是我啦...哈!)
    @Tony哥~多謝囉!哪時換你上場啊!?
    @阿璋~新竹馬,拼了啦!
    2014-02-10 19:25 ·
     1 個人推
    labulado 阿紹~建欣有臉書,我和浩澤都有加,你可以搜尋看看...
    另外他也有馬拉松世界帳號,不過他都用來窺探別人的訓練紀錄...所以連他的帳號我都不知~哈!!(我就是故意講給他聽的.....~"=
    2014-02-10 19:28 ·
     3 個人推
    廖文紹(大坪) 了解！我加了
    2014-02-10 19:58 ·
     1 個人推
    浩澤(大坪) 建欣有MW帳號???從沒有沒看過~來陰的~
    2014-02-10 20:13 ·
     2 個人推
    廖文河 小布我和你是同level的…((拍肩))我們離那群怪物遠一點!
    2014-02-10 20:25 ·
     1 個人推
    OAblack 文河兄現在最變態的就是你了，你還說!
    2014-02-10 20:58 ·
     1 個人推
    labulado 嘿啊~~小布,快斷開那環節,斷開那鎖鏈,斷開一切和阿河的牽連..
    2014-02-10 21:11 ·
     1 個人推
    廖文河 三小…
    2014-02-10 21:40 ·
    jason0527 恭喜順利完賽~竹南幫果然各個都是高手
    2014-02-10 22:33 ·
     1 個人推
    labulado jason謝謝啦!你也跑得不錯啊~
    其實真正高手不是竹南幫的啦!!我們這些老頭子頂多只能充當襯托紅花的綠葉而已,未來還是年輕人的天下了...(還是您有意願來竹南幫我們壯壯聲勢,那我們竹南的下次出門成績就很有看頭了^__^
    2014-02-11 12:21 ·
    宜展 原來你和建欣 YT都有去喔~
    2014-02-11 12:39 ·
     1 個人推
    jason0527 你太謙虛了，你們各個都是高手
    2014-02-11 12:46 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'12"00:06'12"
    205'24"00:11'36"
    304'56"00:16'32"
    405'16"00:21'48"
    505'32"00:27'20"
    605'12"00:32'32"
    705'44"00:38'16"
    805'20"00:43'36"
    904'36"00:48'12"
    1005'20"00:53'32"
    1105'00"00:58'32"
    1204'52"01:03'24"
    1305'04"01:08'28"
    1405'16"01:13'44"
    1505'04"01:18'48"
    1605'08"01:23'56"
    1706'32"01:30'28"
    1806'04"01:36'32"
    1907'16"01:43'48"
    2004'56"01:48'44"
    2104'52"01:53'36"
    2206'00"01:59'36"
    2307'36"02:07'12"
    2405'52"02:13'04"
    2505'48"02:18'52"
    2604'44"02:23'36"
    2705'16"02:28'52"
    2805'20"02:34'12"
    2905'20"02:39'32"
    3006'20"02:45'52"
    3106'40"02:52'32"
    3205'44"02:58'16"
    3304'40"03:02'56"
    3404'48"03:07'44"
    3505'08"03:12'52"
    3606'56"03:19'48"
    3706'52"03:26'40"
    3804'32"03:31'12"
    3904'48"03:36'00"
    4005'00"03:41'00"
    4104'56"03:45'56"
    4204'56"03:50'52"
    4304'40"03:55'32"
    43.015'41"03:56'04"

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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
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    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
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    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
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