7.6 km | 00:47:01 | 06:12/km日期: 2018-05-10 16:21 - 平均心率: 152 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'34" / 06'15" / 06'04" / 06'01" / 05'53" / 06'08" / 06'11" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'10" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'52" (+00'59") | 570 / 7570 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 100.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'15" | 00:12'49" |
3 | 06'04" | 00:18'53" |
4 | 06'01" | 00:24'54" |
5 | 05'53" | 00:30'47" |
6 | 06'08" | 00:36'55" |
7 | 06'11" | 00:43'06" |
7.6 | 06'50" | 00:47'00" |