何春惠 2018/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

何春惠花蓮
ID 249427

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8.0 km | 01:25:00 | 10:35/km

日期: 2018-05-10 16:46 - 總爬升: 175 m - 地點: 亞泥鳳凰林&太魯閣大橋 - 天氣: 陰 - 卡路里: 378 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 08'24" / 10'38" / 08'40" / 08'20" / 09'04" / 00'54" / 00'14" / 00'01" / 00'10" / 00'08" / 00'09" / 00'08" / 00'09" / 00'08" / 00'07" / 00'07" / 00'10" / 00'08" / 00'07" / 00'07" / 00'07" / 00'07" / 00'07" / 00'08" / 00'08" / 00'07" / 00'09" / 00'12" / 00'08" / 00'07" / 00'08" / 00'07" / 00'07" / 00'07" / 00'07" / 00'09" / 00'10" / 00'06" / 00'08" / 00'09" / 00'09" / 00'08" / 00'08" / 00'03" / 00'09" / 00'06" / 00'07" / 00'10" / 00'10" / 00'11" / 00'08" / 00'11" / 00'11" / 00'11" / 02'28" / 00'11" / 00'08" / 00'08" / 00'09" / 00'08" / 00'07" / 00'07" / 00'03" / 00'08" / 00'08" / 00'09" / 00'08" / 00'08" / 00'08" / 00'09" / 00'08" / 00'08" / 00'08" / 00'08" / 00'08" / 00'08" / 00'08" / 00'08" / 00'08" / 00'09" / 00'10" / 00'08" / 00'07" / 00'08" / 00'08" / 00'07" / 00'08" / 00'08" / 00'07" / 06'27" / 11'23" / 116'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'15"

(08'15")

08'15" (+08'09")

998 / 998

2

10'38"

(18'53")

10'38" (+10'32")

999 / 1998

3

08'49"

(27'42")

08'44" (+08'38")

1008 / 3006

4

09'04"

(36'46")

08'25" (+08'19")

1075 / 4082

5

09'39"

(46'25")

00'06"

84150 / 88232

展開計圈分析

花蓮

何春惠

·

5月累積里程 : 89.33 km

MAME L 累積 : 124.2 km

Android - HTC HTC_M9ew 上傳 | 6 years ago

Maius 瑪雅, Sa Ji 和其他 11 人說推

·

羅秋蘭春惠晚安~身體恢復力很好哦！為身體健康多運動啦！我們一起加油！

2018-05-10 20:56 ·

2 個人推

何春惠 @羅秋蘭姐姐…有慢慢恢復了，謝謝妳喔一起加油!

2018-05-10 21:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'24"	00:08'24"
2	10'38"	00:19'02"
3	08'40"	00:27'42"
4	08'20"	00:36'02"
5	09'04"	00:45'06"
6	00'54"	00:46'00"
7	00'14"	00:46'14"
8	00'01"	00:46'15"
9	00'10"	00:46'25"
10	00'08"	00:46'33"
11	00'09"	00:46'42"
12	00'08"	00:46'50"
13	00'09"	00:46'59"
14	00'08"	00:47'07"
15	00'07"	00:47'14"
16	00'07"	00:47'21"
17	00'10"	00:47'31"
18	00'08"	00:47'39"
19	00'07"	00:47'46"
20	00'07"	00:47'53"
21	00'07"	00:48'00"
22	00'07"	00:48'07"
23	00'07"	00:48'14"
24	00'08"	00:48'22"
25	00'08"	00:48'30"
26	00'07"	00:48'37"
27	00'09"	00:48'46"
28	00'12"	00:48'58"
29	00'08"	00:49'06"
30	00'07"	00:49'13"
31	00'08"	00:49'21"
32	00'07"	00:49'28"
33	00'07"	00:49'35"
34	00'07"	00:49'42"
35	00'07"	00:49'49"
36	00'09"	00:49'58"
37	00'10"	00:50'08"
38	00'06"	00:50'14"
39	00'08"	00:50'22"
40	00'09"	00:50'31"
41	00'09"	00:50'40"
42	00'08"	00:50'48"
43	00'08"	00:50'56"
44	00'03"	00:50'59"
45	00'09"	00:51'08"
46	00'06"	00:51'14"
47	00'07"	00:51'21"
48	00'10"	00:51'31"
49	00'10"	00:51'41"
50	00'11"	00:51'52"
51	00'08"	00:52'00"
52	00'11"	00:52'11"
53	00'11"	00:52'22"
54	00'11"	00:52'33"
55	02'28"	00:55'01"
56	00'11"	00:55'12"
57	00'08"	00:55'20"
58	00'08"	00:55'28"
59	00'09"	00:55'37"
60	00'08"	00:55'45"
61	00'07"	00:55'52"
62	00'07"	00:55'59"
63	00'03"	00:56'02"
64	00'08"	00:56'10"
65	00'08"	00:56'18"
66	00'09"	00:56'27"
67	00'08"	00:56'35"
68	00'08"	00:56'43"
69	00'08"	00:56'51"
70	00'09"	00:57'00"
71	00'08"	00:57'08"
72	00'08"	00:57'16"
73	00'08"	00:57'24"
74	00'08"	00:57'32"
75	00'08"	00:57'40"
76	00'08"	00:57'48"
77	00'08"	00:57'56"
78	00'08"	00:58'04"
79	00'08"	00:58'12"
80	00'09"	00:58'21"
81	00'10"	00:58'31"
82	00'08"	00:58'39"
83	00'07"	00:58'46"
84	00'08"	00:58'54"
85	00'08"	00:59'02"
86	00'07"	00:59'09"
87	00'08"	00:59'17"
88	00'08"	00:59'25"
89	00'07"	00:59'32"
90	06'27"	01:05'59"
91	11'23"	01:17'22"
8.0	00'-2"	01:20'45"

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朋友動態

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