10.2 km | 01:03:23 | 06:14/km日期: 2018-05-12 07:06 - 地點: HOME - 天氣: 熱 - 平均心率: 140 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 07'40" / 06'17" / 05'41" / 05'36" / 06'08" / 06'04" / 06'27" / 05'54" / 06'47" / 06'01" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+02'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+00'59") | 350 / 1350 |
3 | | 06'00" (+00'21") | 1000 / 2350 |
4 | | 05'39" | 1000 / 3350 |
5 | | 05'42" (+00'03") | 1000 / 4350 |
6 | | 05'47" (+00'08") | 1000 / 5350 |
7 | | 06'35" (+00'56") | 1000 / 6350 |
8 | | 05'56" (+00'17") | 1000 / 7350 |
9 | | 06'14" (+00'35") | 688 / 8039 |
10 | | 06'49" (+01'10") | 1000 / 9039 |
11 | | 05'53" (+00'14") | 1000 / 10039 |
12 | | 05'34" | 119 / 10158 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
149.06 km SKECHERS GO RUN ULTRA R 2 累積 :
1880.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 06'17" | 00:13'57" |
3 | 05'41" | 00:19'38" |
4 | 05'36" | 00:25'14" |
5 | 06'08" | 00:31'22" |
6 | 06'04" | 00:37'26" |
7 | 06'27" | 00:43'53" |
8 | 05'54" | 00:49'47" |
9 | 06'47" | 00:56'34" |
10 | 06'01" | 01:02'35" |
10.2 | 05'02" | 01:03'23" |