昨天的20圈沒有造成太大的負擔，睡一覺之後就ok了。前5圈>120秒慢跑，12k/56:45。熨斗跟崇華的事情終於橋好了，補2k/21:06慢跑收操。拉筋的時候俊雄說星期日要上班，可能要請假兩個小時，但是他又有報貓空21k，而且還答應要當司機載另外三個人去，大魔王和阿賢下午又要比接力賽，這時候大魔王二話不說立刻跳出來，叫俊雄去好好上班，賺錢要緊，並且答應他載其他人去，當下聽到的時候真非常感動，這就是義氣啊！那誰去跑貓空呢？答案是...我，哇咧，大魔王一直推給我一直叫我去，威脅+恐嚇。大哥~~~我除了不喜歡比賽之外，還完全沒準備呀，身理、心理都還沒準備好，更別說調整了，這兩天還有吞一點量，天啊！看到他們兩個都那麼有義氣情氣相挺，再加上我實在也推不掉，硬著頭皮上了，話說我也一陣子沒比賽了，當做山路練習囉！