6.8 km | 00:43:52 | 06:26/km日期: 2018-05-14 17:36 - 地點: 東興國小 - 平均心率: 152 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'43" / 05'53" / 05'55" / 05'58" / 06'01" / 06'08" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+01'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'09") | 755 / 4755 |
| 6 | | 06'14" (+00'25") | 400 / 5155 |
| 7 | | 06'09" (+00'20") | 243 / 5398 |
| 8 | | 06'00" (+00'11") | 400 / 5798 |
| 9 | | 05'49" | 257 / 6056 |
| 10 | | 06'29" (+00'40") | 400 / 6456 |
| 11 | | 11'01" (+05'12") | 136 / 6592 |
| 12 | | 08'49" (+03'00") | 213 / 6805 |
今天好悶熱，腳有點重跑不動。
本想衝2500K,但時間不夠。
趕著接小孩和煮菜。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
122.72 km 
Asics Dynaflyte 2 累積 :
870.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 05'53" | 00:13'36" |
| 3 | 05'55" | 00:19'31" |
| 4 | 05'58" | 00:25'29" |
| 5 | 06'01" | 00:31'30" |
| 6 | 06'08" | 00:37'38" |
| 6.8 | 07'44" | 00:43'52" |
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