Alvin 2018/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

Alvin 台北市
ID 9876

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10.0 km | 00:47:20 | 04:44/km

2018 臺灣鳳梨酥盃半程馬拉松賽

官方成績
日期	2018-05-05
成績	00:47:20
總名次	23 / 676
分組名次	3 / 79
平均速度	04:44/km

日期: 2018-05-05 06:43 - 地點: 汐止 - 天氣: 晴 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'18"

(04'18")

04'18"

1000 / 1000

2

04'37"

(08'55")

04'37" (+00'19")

1000 / 2000

3

04'33"

(13'28")

04'33" (+00'15")

1000 / 3000

4

04'41"

(18'10")

04'41" (+00'23")

1000 / 4000

5

04'39"

(22'49")

04'39" (+00'21")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 加油~

賽後評分: 精緻伴手禮鳳梨酥
給 4 星

5月累積里程 : 90.55 km

Brooks T7 累積 : 1075.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 藍玉玲和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'18"	00:04'18"
2	04'37"	00:08'55"
3	04'33"	00:13'28"
4	04'41"	00:18'09"
5	04'40"	00:22'49"
6	04'38"	00:27'27"
7	04'45"	00:32'12"
8	04'41"	00:36'53"
9	04'50"	00:41'43"
10	04'38"	00:46'21"
10.2	04'41"	00:47'29"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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