6.8 km | 00:50:12 | 07:22/km日期: 2018-05-15 17:51 - 地點: 東興國小 - 平均心率: 134 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 12'33" / 06'08" / 05'55" / 05'52" / 06'02" / 06'38" / 08'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'33" (+07'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'15") | 930 / 3930 |
| 5 | | 06'17" (+00'44") | 52 / 3983 |
| 6 | | 05'57" (+00'24") | 251 / 4235 |
| 7 | | 05'58" (+00'25") | 55 / 4291 |
| 8 | | 05'56" (+00'23") | 252 / 4543 |
| 9 | | 06'18" (+00'45") | 52 / 4596 |
| 10 | | 05'52" (+00'19") | 254 / 4851 |
| 11 | | 05'54" (+00'21") | 56 / 4907 |
| 12 | | 05'55" (+00'22") | 253 / 5161 |
| 13 | | 05'33" | 60 / 5221 |
| 14 | | 05'56" (+00'23") | 252 / 5474 |
| 15 | | 05'41" (+00'08") | 58 / 5532 |
| 16 | | 05'39" (+00'06") | 264 / 5797 |
| 17 | | 09'10" (+03'37") | 1003 / 6800 |
先走路去接小孩。再跑個5K,今天還是很悶熱，感覺臉都要燒起來了~~忘記帶水，還是
趕快收工回家煮菜~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
122.72 km 
Asics Dynaflyte 2 累積 :
870.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'33" | 00:12'33" |
| 2 | 06'08" | 00:18'41" |
| 3 | 05'55" | 00:24'36" |
| 4 | 05'52" | 00:30'28" |
| 5 | 06'02" | 00:36'30" |
| 6 | 06'38" | 00:43'08" |
| 6.8 | 08'53" | 00:50'15" |
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