21.1 km | 01:54:41 | 05:25/km日期: 2014-02-10 19:54 - 地點: 高雄市 - 天氣: 上帝忘了關冰箱 - 平均心率: 55 - 卡路里: 1748 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 88%
Pace: 05'25" / 05'07" / 04'35" / 04'59" / 05'07" / 05'00" / 05'15" / 05'11" / 05'23" / 05'27" / 05'34" / 05'38" / 05'31" / 05'41" / 05'36" / 05'42" / 05'54" / 06'02" / 05'47" / 05'47" / 05'25" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" | 5081 / 5081 |
| 2 | | 05'15" (+00'13") | 4962 / 10043 |
| 3 | | 05'35" (+00'33") | 5034 / 15078 |
| 4 | | 05'51" (+00'49") | 5015 / 20094 |
半馬訓練，冷風迎面吹來常有吸不到空氣的感覺，好冷好冷，可以開始減量訓練了!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
184.99 km 
MIZUNO Wave Rider 17 累積 :
437.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'07" | 00:10'32" |
| 3 | 04'35" | 00:15'07" |
| 4 | 04'59" | 00:20'06" |
| 5 | 05'07" | 00:25'13" |
| 6 | 05'00" | 00:30'13" |
| 7 | 05'15" | 00:35'28" |
| 8 | 05'11" | 00:40'39" |
| 9 | 05'23" | 00:46'02" |
| 10 | 05'27" | 00:51'29" |
| 11 | 05'34" | 00:57'03" |
| 12 | 05'38" | 01:02'41" |
| 13 | 05'31" | 01:08'12" |
| 14 | 05'41" | 01:13'53" |
| 15 | 05'36" | 01:19'29" |
| 16 | 05'42" | 01:25'11" |
| 17 | 05'54" | 01:31'05" |
| 18 | 06'02" | 01:37'07" |
| 19 | 05'47" | 01:42'54" |
| 20 | 05'47" | 01:48'41" |
| 21 | 05'25" | 01:54'06" |
| 21.1 | 05'20" | 01:54'41" |
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