良川 2014/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

良川台東
ID 1662

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6.2 km | 00:37:42 | 06:02/km

日期: 2014-02-09 14:41 - 地點: 台東 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 58%

Pace: 05'43" / 06'42" / 06'04" / 06'43" / 06'03" / 05'24" / 04'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'31"

974 / 974

2

06'22"

(11'45")

06'34" (+01'03")

969 / 1943

3

06'04"

(17'49")

06'05" (+00'34")

995 / 2939

4

06'43"

(24'32")

06'40" (+01'09")

1007 / 3946

5

06'22"

(30'54")

06'24" (+00'53")

994 / 4940

6

05'04"

(35'58")

05'10"

980 / 5921

*~赤足26.5 河隄道柏油路練習~*

2月累積里程 : 151.28 km

媽媽牌-赤腳 26.5 累積 : 1971.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

陳安安, Shaman 和其他 57 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	06'42"	00:12'25"
3	06'04"	00:18'29"
4	06'43"	00:25'12"
5	06'03"	00:31'15"
6	05'24"	00:36'39"
6.2	04'24"	00:37'42"

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