12.9 km | 01:54:33 | 08:51/km日期: 2018-05-20 06:30 - 總爬升: 321 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 698 Cal - 總步數: 18264 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'43" / 07'10" / 08'34" / 06'55" / 08'55" / 12'15" / 15'37" / 06'39" / 07'16" / 06'45" / 07'49" / 08'30" / 07'08" / 02'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'52" (+02'17") | 1001 / 1001 | 167 / 67 |
2 | | 07'08" (+00'33") | 1007 / 2009 | 172 / 81 |
3 | | 08'30" (+01'55") | 1000 / 3009 | 153 / 76 |
4 | | 07'01" (+00'26") | 1000 / 4010 | 170 / 83 |
5 | | 09'01" (+02'26") | 1002 / 5012 | 174 / 63 |
6 | | 12'40" (+06'05") | 1001 / 6014 | 205 / 38 |
7 | | 15'25" (+08'50") | 1000 / 7014 | 141 / 45 |
8 | | 06'38" (+00'03") | 1007 / 8022 | 165 / 90 |
9 | | 07'17" (+00'42") | 1000 / 9022 | 169 / 80 |
10 | | 06'35" | 1007 / 10030 | 167 / 90 |
11 | | 08'30" (+01'55") | 1002 / 11033 | 199 / 58 |
12 | | 09'11" (+02'36") | 928 / 11961 | 175 / 62 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 313.29 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'43" | 00:08'43" |
2 | 07'10" | 00:15'53" |
3 | 08'34" | 00:24'27" |
4 | 06'55" | 00:31'22" |
5 | 08'55" | 00:40'17" |
6 | 12'15" | 00:52'32" |
7 | 15'37" | 01:08'09" |
8 | 06'39" | 01:14'48" |
9 | 07'16" | 01:22'04" |
10 | 06'45" | 01:28'49" |
11 | 07'49" | 01:36'38" |
12 | 08'30" | 01:45'08" |
13 | 07'08" | 01:52'16" |
12.9 | -31'-53" | 01:54'33" |