陳璟瑩 2018/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳璟瑩台南
ID 189159

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5.0 km | 00:27:30 | 05:28/km

日期: 2018-05-19 08:32 - 地點: 善化 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'17" / 05'09" / 05'17" / 05'33" / 05'48" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'13" (+00'04")

1011 / 1011

2

05'17"

(10'34")

05'09"

1023 / 2034

3

05'22"

(15'56")

05'14" (+00'05")

1023 / 3058

4

05'35"

(21'31")

05'38" (+00'29")

990 / 4049

5

05'47"

(27'18")

05'44" (+00'35")

1007 / 5056

基本訓練 ………
5公里 ……！！

5月累積里程 : 101.48 km

母子鱷魚拖鞋 3代累積 : 2597.4 km

Android - Sony G3426 上傳 | 6 years ago

仲濟光, 高祥諺和其他 8 人說推

·

陳榮興午安，週末愉快！

2018-05-19 13:37 ·

1 個人推

陳璟瑩晚安！運動愉快！！

2018-05-25 20:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'09"	00:10'26"
3	05'17"	00:15'43"
4	05'33"	00:21'16"
5	05'48"	00:27'04"
5.0	16'40"	00:27'24"

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