Jia Wei Jhan 2018/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

Jia Wei Jhan 新竹
ID 316478

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4.3 km | 00:40:40 | 09:26/km

日期: 2018-05-25 18:58 - 總爬升: 131 m - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'24" / 07'20" / 09'11" / 11'17" / 17'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'24" (+00'05")

1000 / 1000

2

07'19"

(14'44")

07'19"

1000 / 2000

3

09'11"

(23'55")

09'11" (+01'52")

1000 / 3000

4

11'16"

(35'11")

11'16" (+03'57")

1000 / 4000

5

05'28"

(40'40")

17'34" (+10'15")

311 / 4311

5月累積里程 : 91.46 km

TCX 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Sylvia Ting 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'20"	00:14'44"
3	09'11"	00:23'55"
4	11'17"	00:35'12"
4.3	17'34"	00:40'40"

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