Kuo Lung Chen(木架山火焰豬) 2018/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

Kuo Lung Chen(木架山火焰豬) 台南
ID 326724

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Kuo Lung Chen(木架山火焰豬)

9.4 km | 00:48:21 | 05:09/km

日期: 2018-05-21 19:33 - 平均心率: 153 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 173

Pace: 05'17" / 05'03" / 05'07" / 05'15" / 05'09" / 05'08" / 05'03" / 05'06" / 05'21" / 05'11" /

持續肌力訓練中目前極限9—10k還是會有酸痛的感覺 74kg持續減重

5月累積里程 : 91.61 km

Epson 上傳 | 6 years ago

柯登添（木架山火焰豬）, 劉榮華和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'03"	00:10'20"
3	05'07"	00:15'27"
4	05'15"	00:20'42"
5	05'09"	00:25'51"
6	05'08"	00:30'59"
7	05'03"	00:36'02"
8	05'06"	00:41'08"
9	05'21"	00:46'29"
9.4	05'07"	00:48'21"

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