Beck Lin 2014/02/16 訓練日誌

Beck Lin 新北市
ID 19293

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Beck Lin

25.0 km | 01:51:12 | 04:26/km | 第3半馬

2014高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2014-02-16
成績	01:51:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:26/km

官方證書

Beck Lin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'04")

00:21'04"

00:42'48"

10 km

(00:42'48")

00:21'44" (+00'40")

15 km

(01:04'40")

00:21'52" (+00'48")

00:44'32" (+01'44")

20 km

(01:27'20")

00:22'40" (+01'36")

25 km

(01:51'12")

00:23'52" (+02'48")

00:00'00"

Finish

(01:51:12)

日期: 2014-02-16 06:44 - 地點: 高雄馬 - 天氣: good - 卡路里: 1609 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

21'32"

(21'32")

04'17"

5016 / 5016

21'46"

(43'18")

04'21" (+00'04")

4995 / 10011

21'39"

(01:04'57")

04'20" (+00'03")

4992 / 15003

22'53"

(01:27'50")

04'34" (+00'17")

5008 / 20011

22'59"

(01:50'49")

04'44" (+00'27")

4840 / 24851

展開計圈分析

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有達標
但是跑不好
練不夠
繼續加油
感謝快車賽後的酸菜白肉鍋補給喔^^

賽前宣言: gogogo

2月累積里程 : 222.19 km

Adidas adizero TkmiRn WD 累積 : 395.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

jake(剩下ㄚ公出門散步的速度）, 巫鴻儀和其他 66 人說推

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觀看另 21 則留言

林政賢恭喜蜻蜓喔！越來越快了～另外那一張調衣服照片感覺好像要打架～XD～

2014-02-22 22:40 ·

1 個人推

(๑╹∀╹๑) 米剛剛看到的帥照：https://plus.google.com/u/0/photos/111084366011275635462/albums/5983271078998988273/5983273975535973602?pid=5983273975535973602&oid=111084366011275635462

2014-02-24 22:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'48"	00:03'48"
2	04'04"	00:07'52"
3	04'28"	00:12'20"
4	04'32"	00:16'52"
5	04'12"	00:21'04"
6	04'20"	00:25'24"
7	04'20"	00:29'44"
8	04'28"	00:34'12"
9	04'20"	00:38'32"
10	04'16"	00:42'48"
11	04'24"	00:47'12"
12	04'16"	00:51'28"
13	04'12"	00:55'40"
14	04'28"	01:00'08"
15	04'32"	01:04'40"
16	04'40"	01:09'20"
17	04'36"	01:13'56"
18	04'36"	01:18'32"
19	04'28"	01:23'00"
20	04'20"	01:27'20"
21	04'48"	01:32'08"
22	04'44"	01:36'52"
23	04'52"	01:41'44"
24	04'56"	01:46'40"
25	04'32"	01:51'12"
25.0	88'53"	01:52'00"