陳海馬 2018/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳海馬高雄
ID 194210

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半馬 | 03:29:32 | 09:55/km | 第30半馬

2018 臺南美食馬拉松

官方成績
日期	2018-05-27
成績	03:29:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'36")

00:38'36"

01:20'32"

10 km

(01:20'32")

00:41'56" (+03'20")

15 km

(02:04'58")

00:44'26" (+05'50")

01:36'44" (+16'12")

20 km

(02:57'16")

00:52'18" (+13'42")

Finish

(03:29:32)

日期: 2018-05-27 06:05 - 卡路里: 1159 Cal - 總步數: 18076 - 平均步頻: 86 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'05"

(07'05")

07'04" (+00'21")

1002 / 1002

173 / 81

2

07'21"

(14'26")

07'17" (+00'34")

1007 / 2009

163 / 83

3

09'04"

(23'30")

09'03" (+02'20")

1000 / 3010

130 / 84

4

06'46"

(30'16")

06'43"

1004 / 4015

175 / 84

5

08'25"

(38'41")

08'20" (+01'37")

1008 / 5023

129 / 92

展開計圈分析

高雄

陳海馬

·

賽前宣言: 第一次

賽後評分: ，
給 5 星

5月累積里程 : 79.49 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Youdi, Tseng chite(曾繼德) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	07'21"	00:14'26"
3	09'04"	00:23'30"
4	06'46"	00:30'16"
5	08'20"	00:38'36"
6	08'05"	00:46'41"
7	07'41"	00:54'22"
8	09'23"	01:03'45"
9	09'11"	01:12'56"
10	07'36"	01:20'32"
11	08'56"	01:29'28"
12	07'59"	01:37'27"
13	09'19"	01:46'46"
14	07'58"	01:54'44"
15	10'14"	02:04'58"
16	10'04"	02:15'02"
17	10'09"	02:25'11"
18	09'19"	02:34'30"
19	11'38"	02:46'08"
20	11'08"	02:57'16"
21	28'55"	03:26'11"
21.5	07'02"	03:29'32"

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