27.0 km | 03:03:00 | 06:46/km | 第3半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-02-08 |
| 成績 | 03:03:00 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:46/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:37'00" (+04'20") | 01:14'40" (+06'32") |
| 00:37'40" (+05'00") |
| 00:32'40" | 01:08'08" |
| 00:35'28" (+02'48") |
| 00:32'44" (+00'04") | 00:00'00" |
|
日期: 2014-02-08 08:01 - 總爬升: 615 m - 地點: 雙溪 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1750 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 91%
雨中的櫻花馬試跑...九公里的連續上坡果然粉硬...中間停下來小走了兩次各約100M調整節奏...不過回程下坡左腳趾甲再度瘀血,使得下坡時每一步都是刺痛...速度也沒辦法開出來...不過能在約3HR附近跑完...櫻花初馬更有信心啦...GOGOGO
賽前宣言: 感受一下連續上坡的威力
賽後評分: 雖然下著雨...起著霧看不到太多風景....不過補給充足超棒的....還有熱心的跑友也在約11K附近設了私人補給站....感謝
給 5 星 
2月累積里程 :
119.58 km 
Mizuno WAVE IDATEN GR 3 累積 :
795.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'04" | 00:13'00" |
| 3 | 07'08" | 00:20'08" |
| 4 | 07'40" | 00:27'48" |
| 5 | 09'12" | 00:37'00" |
| 6 | 07'12" | 00:44'12" |
| 7 | 10'12" | 00:54'24" |
| 8 | 07'08" | 01:01'32" |
| 9 | 06'12" | 01:07'44" |
| 10 | 06'56" | 01:14'40" |
| 11 | 05'36" | 01:20'16" |
| 12 | 05'36" | 01:25'52" |
| 13 | 05'12" | 01:31'04" |
| 14 | 09'24" | 01:40'28" |
| 15 | 06'52" | 01:47'20" |
| 16 | 07'48" | 01:55'08" |
| 17 | 09'04" | 02:04'12" |
| 18 | 07'40" | 02:11'52" |
| 19 | 05'20" | 02:17'12" |
| 20 | 05'36" | 02:22'48" |
| 21 | 07'52" | 02:30'40" |
| 22 | 05'40" | 02:36'20" |
| 23 | 06'04" | 02:42'24" |
| 24 | 06'08" | 02:48'32" |
| 25 | 07'00" | 02:55'32" |
| 26 | 06'04" | 03:01'36" |
| 26.3 | 05'44" | 03:03'12" |
留言 
