5.1 km | 00:30:39 | 06:03/km日期: 2018-05-29 05:29 - 總爬升: 212 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'31" / 05'50" / 06'14" / 05'44" / 05'59" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+00'16") | 58 / 5058 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
18.38 km Adidas Snova Glide boost 2 累積 :
780.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 05'50" | 00:12'21" |
3 | 06'14" | 00:18'35" |
4 | 05'44" | 00:24'19" |
5 | 05'59" | 00:30'18" |
5.1 | 05'56" | 00:30'39" |