5.2 km | 00:25:34 | 04:52/km日期: 2018-05-30 19:16 - 地點: 中原大學甜甜圈 - 天氣: 熱有風 - 平均心率: 137 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 05'29" / 05'00" / 04'49" / 04'40" / 04'30" / 04'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'00" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'49" (+00'17") | 570 / 2570 |
| 4 | | 04'43" (+00'11") | 1000 / 3570 |
| 5 | | 04'32" | 1000 / 4570 |
| 6 | | 04'29" | 676 / 5247 |
太晚跑了,稍微拉一下速度,想快快跑完,結果很快沒力了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
300.11 km 
母子鱷魚 三代(螢光黃） 累積 :
1297.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'00" | 00:10'29" |
| 3 | 04'49" | 00:15'18" |
| 4 | 04'40" | 00:19'58" |
| 5 | 04'30" | 00:24'28" |
| 5.2 | 04'27" | 00:25'34" |
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