🇹🇼葉志豪🇹🇼 2014/02/18 訓練日誌

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

10.4 km | 00:53:51 | 05:11/km

日期: 2014-02-18 17:52 - 地點: 德南國小 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 840 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%

Pace: 05'10" / 05'09" / 05'10" / 05'11" / 05'09" / 05'10" / 05'21" / 05'16" / 05'16" / 05'03" / 05'06" /

基本訓練

賽前減量跑，跑個10K就好！哈哈

2月累積里程 : 301.17 km

MIZUNO WAVE CREATION 14 累積 : 3287.8 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

伍玲, 黃琦淨和其他 111 人說推

留言

Nico Good

2014-02-18 18:51 ·

ㄚ忠 Nice.

2014-02-18 20:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'09"	00:10'19"
3	05'10"	00:15'29"
4	05'11"	00:20'40"
5	05'09"	00:25'49"
6	05'10"	00:30'59"
7	05'21"	00:36'20"
8	05'16"	00:41'36"
9	05'16"	00:46'52"
10	05'03"	00:51'55"
10.4	05'05"	00:53'49"

朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

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成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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