10.3 km | 00:50:33 | 04:54/km日期: 2018-05-29 20:28 - 平均心率: 157 - 卡路里: 722 Cal - 總步數: 8840 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'21" / 04'54" / 04'45" / 04'39" / 04'24" / 05'15" / 05'06" / 04'57" / 04'43" / 04'35" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'20" (+00'58") | 1006 / 1006 | 171 / 109 |
2 | | 04'52" (+00'30") | 1006 / 2012 | 174 / 117 |
3 | | 04'43" (+00'21") | 1004 / 3016 | 174 / 121 |
4 | | 04'38" (+00'16") | 1001 / 4018 | 173 / 123 |
5 | | 04'22" | 1004 / 5022 | 175 / 129 |
6 | | 05'17" (+00'55") | 1002 / 6024 | 175 / 107 |
7 | | 05'05" (+00'43") | 1002 / 7026 | 176 / 111 |
8 | | 04'58" (+00'36") | 1006 / 8033 | 175 / 114 |
9 | | 04'41" (+00'19") | 1005 / 9038 | 175 / 121 |
10 | | 04'34" (+00'12") | 1002 / 10040 | 176 / 123 |
11 | | 06'12" (+01'50") | 287 / 10327 | 172 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
100.13 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1298.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 04'54" | 00:10'15" |
3 | 04'45" | 00:15'00" |
4 | 04'39" | 00:19'39" |
5 | 04'24" | 00:24'03" |
6 | 05'15" | 00:29'18" |
7 | 05'06" | 00:34'24" |
8 | 04'57" | 00:39'21" |
9 | 04'43" | 00:44'04" |
10 | 04'35" | 00:48'39" |
10.3 | 06'37" | 00:50'33" |