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    華姐姐 桃園
    ID 77198
    554 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    華姐姐 
    42.5 km | 02:10:45 | 19.5 km/h
    日期: 2014-02-18 08:00 - 總爬升: 593 m - 地點: 龍潭-新埔-箭竹窩-照門-秀才路-楊梅-老莊路-乳菇山-龍潭 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1014 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%
    桃園
    華姐姐
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    桃園
    華姐姐
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    桃園
    華姐姐
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    連三了……體力差；去年連七都可以；今年越騎越退步…><||

    2月累積里程 : 415.92 km
    Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago
    ZeroEason, 黃義峯 和其他 91 人說推
    · 留言
    觀看另 25 則留言
    Nico 給妳10000個讚。哈哈Y(^_^)Y
    2014-02-18 10:27 ·
     1 個人推
    William(18^3長跑隊) 好威 ^^
    2014-02-18 10:34 ·
     1 個人推
    Nico 因為今年比去年又多一歲了 哈哈。明年可能連二 後年只剩騎一休一 會不會變這樣 ^_^。閃人
    2014-02-18 10:46 ·
     1 個人推
    亦真非真 華哥爾午安!妳已經非常非常棒了,連3天山路,很多人都做不到了,比賽快到了,是不是要慢慢遞減練習量了 (^_-)v
    2014-02-18 12:08 ·
     1 個人推
    郭軒廷 茂谷好近喔嘿嘿，回到家發現口袋莫名奇妙有顆茂谷。
    2014-02-18 13:08 ·
    華姐姐 好威……但腿快廢了！！
    2014-02-18 13:09 ·
     2 個人推
    華姐姐 nico!我會那麼慘嗎？？
    2014-02-18 13:10 ·
     1 個人推
    華姐姐 亦真午安！因為明後天要開始下雨了，就加緊練一下
    2014-02-18 13:11 ·
     1 個人推
    William(18^3長跑隊) ^__^ 不會的 乳酸閥值很高
    一下子就好了 ㄎㄎ
    改天也要來個長距離練習 230km
    星期六 新竹 --> 嘉義
    星期日 嘉義 --> 新竹
    來賺一下里程數

    2014-02-18 13:17 ·
     1 個人推
    華姐姐 軒廷！我下次會記得帶袋子～@@
    2014-02-18 13:19 ·
     1 個人推
    Nico Willian 你要用跑的哦。哈哈
    2014-02-18 13:42 ·
     1 個人推
    William(18^3長跑隊) 跑的會死人~~ 沒辦法
    我先用騎車的 XDDDD
    改天是有在用跑的回台中 ㄎㄎ
    80公里 但是先等我跑過超馬之後 可以來考慮一下
    2014-02-18 14:10 ·
     1 個人推
    Nico 你可以的 記得繫s腰帶水壺
    2014-02-18 14:27 ·
     1 個人推
    華姐姐 William你用跑的我用騎的在後面追是ok啦
    2014-02-18 16:14 ·
     2 個人推
    William(18^3長跑隊) QAQ 華哥爾~~ 等我變成美國隊長的時候應該就沒問題了 ㄎㄎ 那你當補給車嗎? ^__^
    2014-02-18 16:56 ·
     2 個人推
    William(18^3長跑隊) Nico大~~ 還好有水袋 XDDD 繫s腰帶水壺那能看嗎? 哈哈
    2014-02-18 16:58 ·
     2 個人推
    Nico 可以啦 穿短褲 上衣脫掉 曬黑一點 人家想說你是兩棲退伍的^_^
    2014-02-18 17:22 ·
     1 個人推
    華姐姐 ok!我還蠻想看長得像兩棲部隊的美國隊長欸！^～^
    2014-02-18 17:31 ·
     3 個人推
    Nico William 姊姊說話了 你知道怎麼做吧 哈哈哈哈
    2014-02-18 18:50 ·
     3 個人推
    William(18^3長跑隊) 華哥爾 & Nico 大大:
    QAQ~~~ 還沒有美國隊長的那一身肌肉丫
    有得練了 Q__Q
    2014-02-18 22:05 ·
     1 個人推
    Fred Wang 哇, 騎個全馬出來, 厲害啊, 我每次騎腳踏車30分鐘, 屁屁就粉痛
    2014-02-19 19:19 ·
    華姐姐 呵！騎車全馬總比跑步全馬來的輕鬆……練好鐵屁屁就好啦！！
    2014-02-19 19:27 ·
     1 個人推
    Nico 那我們練好鐵腳 是不是這個意思 ^_^
    2014-02-19 19:46 ·
    華姐姐 沒錯！！^～^
    2014-02-19 20:21 ·
     1 個人推
    Nico 那我的路還好長。慢慢練了-_-#
    2014-02-19 20:44 ·
    💫SAM 妳騎車的路線都是我跑步的路線喔 下次可以騎慢一點嗎 搞不好我還可以看清楚是妳耶...科科
    2014-02-20 20:51 ·
    華姐姐 下次記得穿亮點我才認得出你!!
    2014-02-20 21:15 ·
    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    115.2-5.8 %
    237.9-5.4 %
    336.4-4.0 %
    438.7-1.6 %
    534.6-2.7 %
    635.0-2.6 %
    730.0-0.9 %
    833.6-2.2 %
    939.1-3.6 %
    1029.3-2.1 %
    1131.33.2 %
    1232.7-2.1 %
    1323.4-1.9 %
    1414.36.8 %
    1515.37.2 %
    1624.7-6.4 %
    1717.25.6 %
    1811.88.2 %
    1919.7-7.0 %
    2017.0-4.0 %
    2126.9-3.0 %
    2222.54.5 %
    2321.64.0 %
    2419.94.2 %
    2514.94.6 %
    2619.14.6 %
    2711.85.8 %
    287.19.6 %
    2942.4-4.2 %
    3032.7-2.0 %
    3127.1-3.9 %
    3218.46.2 %
    3319.06.0 %
    3414.15.4 %
    3515.25.3 %
    367.68.8 %
    3710.18.0 %
    3818.8-1.0 %
    3929.8-3.7 %
    4030.3-4.8 %
    4127.9-6.0 %
    4220.6-4.1 %
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