許達宏 2018/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

許達宏新北市
ID 199375

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5.7 km | 00:43:18 | 07:32/km

日期: 2018-05-30 18:06 - 卡路里: 429 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 06'22" / 07'29" / 07'52" / 07'31" / 07'34" / 08'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

06'23"

1119 / 1119

2

07'36"

(14'46")

07'33" (+01'10")

1004 / 2124

3

08'14"

(23'00")

07'49" (+01'26")

1051 / 3176

4

07'34"

(30'34")

07'36" (+01'13")

994 / 4171

5

07'22"

(37'56")

07'21" (+00'58")

1001 / 5172

6

05'03"

(42'59")

06'48" (+00'25")

742 / 5915

下班後跑步

5月累積里程 : 159.64 km

Android - Xiaomi Redmi Note 4 上傳 | 6 years ago

呂明潤和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	07'29"	00:13'51"
3	07'52"	00:21'43"
4	07'31"	00:29'14"
5	07'34"	00:36'48"
5.7	08'21"	00:42'59"

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